Beth yw melin draed?

Beth yw melin draed?

Er mwyn eich helpu i gael gwell syniad o'r offer ffitrwydd rydych ar fin eu caffael, yn gyntaf byddwn yn cymryd y drafferth i ddiffinio beth yw melin draed mewn gwirionedd.

Er mwyn mynd yn y ffordd symlaf bosibl, byddwn yn dweud bod y felin draed yn unrhyw ddyfais a ddefnyddiwn i gerdded a rhedeg ar arwyneb llorweddol a / neu oblique wrth aros yn yr un lle.

Fel y gallwch weld, mae'r math hwn o ddyfais yn efelychu amodau cerdded a rhedeg go iawn tra'n arbed y drafferth inni symud o un lle i'r llall.Wedi dweud hynny, mae'n mynd yn ddyfnach na hynny.Mae dyfais chwaraeon o'r fath hefyd yn gwneud i ni elwa o'r holl fuddion sy'n gysylltiedig ag ymarfer cerdded neu redeg mewn amodau real.Ond sut i'w adnabod ymhlith llu o beiriannau cardio eraill?

Am beth ydych chi'n adnabod melin draed?

Hawdd, o'r holl ffitrwydd a cardiopeiriannau pwysau, dyma'r unig un sydd â gwadn.Os ydych chi'n pendroni beth ydyw, mewn gwirionedd dyma'r wyneb y mae'r defnyddiwr yn rhedeg arno wrth ymarfer.

Er mwyn gwneud hyn yn bosibl, mae gweithgynhyrchwyr wedi integreiddio modur trydan i'r ddyfais rasio wych hon.Ei rôl yw cylchdroi'r carped yn ôl, hynny yw i gyfeiriad y defnyddiwr fel bod yr olaf, er mwyn peidio â chael ei daflu allan o'r olaf, yn cerdded neu'n rhedeg yn dibynnu ar gyflymder cylchdroi'r gwadn.

Wrth siarad am gyflymder, mae gennych y lledred i'w addasu ar ewyllys hyd yn oed yng nghanol ras.Yr hyn yr ydym yn ei hoffi'n arbennig am y ddyfais hon yw ei rhwyddineb defnydd mawr.Heb sôn am nad yw ei arfer yn cael ei gyflyru gan oedran neu bwysau ei ddefnyddiwr.Felly, gall unrhyw un ymarfer cerdded neu redeg gan ddefnyddio'r ddyfais hon.

Os nad ydych yn gweld eto pam y dylech gael un tan hynny, rydym yn awgrymu eich bod yn darllen adran nesaf y gymhariaeth hon, profwch abarn ar y felin draed orau.

Pam dewis melin draed?

Oeddech chi'n gwybod bod ymarfer gweithgaredd corfforol yn rhagofyniad ar gyfer cadw'n heini a bod yn iach?Clywn yn aml nad oes dim yn well na loncian yn y boreau yn strydoedd ei gymdogaeth i gychwyn ei ddiwrnod.

Gadewch inni ddweud wrthych, nid yw hynny'n gwbl wir.Bydd defnyddwyr yr offer chwaraeon hwn yn ei gadarnhau, mae'r ddyfais hon yn cynnig posibiliadau na fyddwch byth yn eu cael trwy ymarfer cerdded neu loncian y tu allan.Yn ogystal â'r posibiliadau hyn, mae yna nifer o fanteision yn gysylltiedig â'i ddefnydd.Mae pob un o'r pwyntiau hyn yn union gymaint o resymau i chi ddewis melin draed.

Felin draed, i gyflawni eich nodau chwaraeon

Ydy, mae'r felin draed yn opsiwn gwych pan fyddwch chi'n hyfforddi i gerdded neu redeg er mwyn cyflawni nod penodol.Ni waeth a yw'n athletwr proffesiynol ai peidio, mae'n bosibl ei fod yn addasu i'r defnydd yr ydych yn bwriadu ei wneud ohono a'i fod hefyd yn eich helpu i gael y gorau ohono.O leiaf dyna beth yw einprawf o'r felin draed orauyn datgelu.

Dyfais effeithiol ar gyfer defnydd achlysurol

Boed ar gyfer adsefydlu neu ffitrwydd ysgafn, gallwch ddewis melin draed gyda thawelwch meddwl.Gyda dyfais o'r fath, byddwch chi'n gallu ymarfer corff am ychydig funudau bob dydd.Byddwch yn arbed amser, yn wir, trwy fynd am dro bach gartref bob bore cyn paratoi ar gyfer gwaith.

Gan gymryd i ystyriaeth eich awydd i'ch cadw'n heini ac yn iach, gallwn ddweud wrthych nad oes angen cael dyfais i chi gyda pherfformiad modur datblygedig iawn, ac felly'n ddrud i'w brynu.Yr hyn rydym yn awgrymu eich bod yn ei wneud yw canolbwyntio ar eich cysur o ddefnydd i wneud eich sesiynau ymarfer corff amrywiol mor ddymunol â phosibl.

Mae'n rhaid i chi wybod sut i ddelio â'ch corff eich bod am ddod i arfer eto â rhai gweithgareddau chwaraeon gan gynnwys cerdded.A dweud y gwir wrthych, y ddelfryd yw mynd yn araf ar y dechrau a chynyddu'r cyflymder yn raddol er mwyn peidio â dinistrio'r holl ymdrechion a wnewch i symud ymlaen.

Does dim angen dweud, os yw'ch nod yn mynd i newid neu esblygu, bydd yn rhaid i chi droi at ddyfais a fydd yn gallu eich dilyn yn eich cynnydd trwy'r gwahanol raglenni hyfforddi hyn.Yn wir, fel yr ydym hyd yn oed wedi dysgu drwy wneud hyncymharydd o'r melinau traed gorau, nid pob melin draedcynnig yr un posibiliadau.Mae cael melin draed gartref yn union fel cael hyfforddwr personol ar gael ichi.

Dyfais berffaith ar gyfer defnydd rheolaidd

A ydych chi'n hyfforddi sawl munud y dydd mewn cerdded a loncian yn gyflym i gynnal eich siâp corfforol rhagorol ac rydych chi'n meddwl tybed a fydd melin draed yn gallu cadw i fyny â chi?Gwybod nad oes unrhyw reswm pam na ddylai dyfais o'r fath lwyddo.Yn wir, mae yna fodelau o felinau traed wedi'u haddasu i'r defnydd rheolaidd rydych chi am eu gwneud.

Yn wir, gyda dyfeisiau o'r fath, gallwch chi yn hawdd, ac ar unrhyw adeg o'r dydd, berfformio'ch taith gerdded a / neu loncian yn gyflym.Mae dyfeisiau o'r fath yn cynnwys moduron pwerus a all olrhain eich cyflymder cerdded neu redeg heb unrhyw anhawster.Byddant o reidrwydd yn bodloni eich disgwyliadau.Gadewch i ni beidio ag anghofio bod hwn yn dal i fod yn un o'rpeiriannau Bodybuilding Cardio Ffitrwydd gorau ar y farchnad.

Y gorau ar gyfer hyfforddiant dwys

Os ydych chi'n hyfforddi bob dydd ac yn ddwys ar strydoedd eich dinas er mwyn datblygu eich lefel dygnwch a gwella'ch perfformiad rhedeg, gwyddoch y byddwch chi'n cyrraedd yno'n llawer cyflymach a haws trwy gael melin draed.

Y fantais gyda dyfais o'r fath yw, gyda'r gwahanol raglenni hyfforddi dwys sydd ynddo, y gall eich dilyn yn hawdd a'ch helpu i symud ymlaen yn gyflym iawn.Credwch einprawf o'r felin draed orau.

Fe welwch yn fasnachol amrywiaeth o fodelau melin draed.Mae'r rhai mwyaf addas at eich pwrpas yn cynnwys gwadnau sy'n gydnaws ag unrhyw gam.Bydd eu system gogwyddo yn arbennig o ddefnyddiol ar gyfer newid tir a chodi lefel anhawster yn ôl eich cyflwr corfforol.Felly bydd eich hyfforddiant yn fwy effeithiol fyth.

Peidiwch â bod ofn hyd yn oed trwy eu defnyddio am gyfnodau hir ac yn ddwys iawn, ni fyddwch yn eu niweidio.Gan eu bod wedi'u cynllunio i ddiwallu'r math hwn o angen.Ond beth yw manteision defnyddio melinau traed?

Manteision a manteision defnyddio melin draed

Mae'r rhestr o fanteision sydd gennym o ddefnyddio'r felin draed i hyfforddi ar gyfer cerdded neu redeg yn hir.Dyma rai o'r manteision hynny.

Y felin draed, sy'n gyfleus ar gyfer cerdded neu redeg unrhyw bryd

Nid yw'r tywydd y tu allan i'r tŷ bob amser yn caniatáu ichi fynd allan i ymarfer cerdded neu redeg.Yn yr un modd, nid yw bob amser yn hawdd dod o hyd i'r deithlen sy'n addas ar gyfer y nod yr ydym wedi'i osod i'n hunain bob tro.

Yn fwyaf aml, nid oes gennym ddewis ond setlo am dro neu redeg ar y math o dir sydd gennym yng nghyffiniau ein tŷ.Yr unig anfantais yw nad yw'r un hon ar gael drwy'r amser chwaith.Beth i'w wneud wedyn?

Mae y llu o farn ar ymelin draed goraua roddir gan ddefnyddwyr dyfeisiau o'r fath yn unfrydol ar yr ateb i'r cwestiwn hwn.Mewn amgylchiadau o'r fath, bydd defnyddio melin draed yn fwy na buddiol.Yn wir, mae dyfais o'r fath yn cynnig cyfle i chi ymarfer eich hoff chwaraeon pryd bynnag y dymunwch tra'n caniatáu ichi fynd ar gyflymder o'ch dewis.

Y felin draed, ffordd dda o golli pwysau

I'r rhai nad ydynt yn gwybod, gall defnyddio'ch melin draed yn aml eich galluogi i wagio llawer iawn o fraster.Mewn geiriau eraill, i golli pwysau.Os ydych chi am gael gwared ar y bunnoedd ychwanegol o'ch corff, mae ymarfer corff ar felin draed yn ffordd wych o wneud hynny.

Yn wir, bydd y ddyfais hon yn cyfrannu'n effeithiol at eich colli pwysau diolch i'r gwahanol raglenni hyfforddi y bydd yn eu cynnig i chi.Mae'n debyg eich bod chi'n gwybod faint o ymarfer corff sy'n cyfrif wrth gychwyn ar brosiect o'r fath.

Y newyddion da yw y gallwch chi ei wneud gydag unrhyw fodel o felin draed sydd ar gael ar y farchnad.Maent i gyd yn addas iawn ar gyfer hyn.Wedi dweud hynny, bydd p'un a ydych chi'n colli pwysau'n gyflym ai peidio yn dibynnu ar hyd eich sesiynau ymarfer corff a'u dwyster.Felly eich gair olaf yw eich un chi.

Y felin draed, yn effeithiol ar gyfer llosgi calorïau

Fel unrhyw ddyfais ffitrwydd, mae defnyddio'r felin draed yn gofyn am ddos ​​da o egni ar ran y defnyddiwr.Wrth i ni hyd yn oed brofi yn einprawf o'r felin draed orau, mae ymarfer corff yn achlysurol ar felin draed yn ffordd dda iawn o losgi ychydig o galorïau.

O ran maint, bydd popeth yn dibynnu'n bennaf ar yr ymarferion a gyflawnir (cerdded araf, arferol neu gyflym neu loncian araf neu gyflym) eu dwyster ac yn olaf eu hyd.Er mwyn gwario cymaint o galorïau â phosib, rydych chi'n gwybod beth sy'n rhaid i chi ei wneud.

Mae'r felin draed yn amddiffyn ein cymalau rhag siociau

Efallai eich bod wedi trawmateiddio eich pen-glin a/neu gymalau ffêr yn ystod rhediad awyr agored.Yn wir, mae hon yn risg rydyn ni'n ei chymryd bob tro rydyn ni'n gadael ein tŷ i fynd am jog.Ond a oeddech chi'n gwybod, gyda melin draed, y byddwch yn sicr yn cadw'ch gwahanol gymalau rhag yr anhwylderau hyn?

Tra yr oeddym yn gwneyd eincymhariaeth o'r melinau traed gorau, canfuom fod y rhan fwyaf o'r melinau traed y daethom ar eu traws yn cynnwys siocleddfwyr.

Os nad ydych chi'n gwybod, diolch i'r brif elfen hon o'r ddyfais, pan fyddwn ni'n hyfforddi ar gyfer cerdded neu redeg, nid ydym yn brifo ein cymalau.Maent felly yn ddiogel iawn trwy gydol ein sesiynau hyfforddi amrywiol.

Nid ydych ychwaith yn mentro gweld eich troed yn taro carreg neu gymryd cam drwg oherwydd twll yn eich cwrs.Bodlonir yr holl amodau er mwyn i'ch loncian ddigwydd yn yr amodau gorau posibl gyda'ch melin draed.

Y felin draed, i wella eich system gardiofasgwlaidd

Mae ymarfer corff ar y felin draed yn achlysurol, yn rheolaidd neu'n ddwys yn cael effaith gadarnhaol ar y system gardiofasgwlaidd.Yn wir, fel llawer o weithgareddau chwaraeon eraill felbeicio, neu nofio, rhedeg neu gerdded yn gyflym yn deisyfu'r galon yn aruthrol.

Heb sôn, bod ymarfer o'r fath hefyd yn cael effeithiau cadarnhaol ar anadlu'r un sy'n ei wneud.Bydd yn anadlu'n well ac yn well ar ôl ychydig o ymarferion.Yn syml oherwydd bod hyfforddiant ar eich melin draed yn gwella ocsigeniad meinwe.

O ganlyniad, trwy ymarfer eich cerdded neu redeg yn gyflym yn brydlon, rydych chi'n osgoi rhai afiechydon cardiofasgwlaidd.Mae nifer o ffisiotherapyddion yn rhannu hynbarn ar y felin draed orau.

Defnyddio'r felin draed i ennill dygnwch

Mae'r rhai nad ydynt yn ymarfer gweithgaredd corfforol rheolaidd yn gyflym allan o wynt o ran gwneud yr ymdrech gorfforol leiaf.Os sylwch ar ôl ychydig o risiau eich bod yn cael anhawster anadlu, mae'n arwydd eich bod yn brin o ymarfer corff.Ond peidiwch â chynhyrfu, nid yw'n ddim byd anorchfygol.

Er mwyn adennill eich dygnwch y gorffennol cyn gynted â phosibl a heb wneud gormod o ymdrech, rydym yn awgrymu eich bod yn ymarfer cerdded ar felin draed.Gadewch i'ch corff ddod i arfer â'r cyflymder cychwynnol cyn newid yn raddol i gerdded yn gyflym.

Cyn gynted ag y byddwch chi'n teimlo'n barod i symud ymlaen i'r cam rhedeg, byddwch chi'n gallu ei wneud heb unrhyw broblem.Felly, os byddwch chi'n dod ar draws rhai anawsterau ar ddechrau'ch ymarferion cerdded, mae'n eithaf normal.Rhaid i chi beidio â rhoi'r gorau iddi.Parhewch oherwydd bod llawer o fuddion a all fod o fudd i'ch system gardiofasgwlaidd gyfan a bydd hynny'n caniatáu ichi gynyddu eich dygnwch.

Ar ôl ychydig ni fyddwch yn teimlo unrhyw flinder mwyach hyd yn oed ar ôl rhedeg i fyny'r grisiau a oedd yn eich chwythu allan o wynt yn y cyfamser.

Y felin draed, i fireinio'ch silwét

Fel einPrawf melin draed goraudangos i ni, pan fyddwch chi'n rhedeg, rydych chi'n gweithio dwy ran o dair o gyhyrau eich corff.Bydd sesiwn redeg ar felin draed yn eich helpu i gryfhau eich glwtiau, cluniau ac ychydig yn eich breichiau.Ond nid dyna'r cyfan.Yn ystod ymarfer felin draed, gallwch hefyd wneud eich lloi aabs cryfach.

Bydd hyn yn arwain at wneud eich corff yn llawer manach oherwydd trwy gadwyno ymarferion yn rheolaidd, byddwch yn y pen draw yn dileu rhan dda o'r braster diangen o'ch corff.Bydd yr effeithiau hyd yn oed yn well os byddwch yn ymarfer ar felin draed sydd â system lledorwedd.

Y felin draed, i olrhain eich cynnydd dyddiol

Wrth weithio'ch cyhyrau bob dydd, bydd y felin draed yn caniatáu ichi ddilyn esblygiad eich perfformiad.Byddwch chi'n gallu gwybod ar ôl ychydig ddyddiau a ydych chi'n esblygu ai peidio.Peidiwch ag esgeuluso'r manylion hyn oherwydd mae'n ysgogi gwybod nad yw ein hymdrechion yn ofer yn enwedig pan fyddwn yn ddechreuwyr.

Mae'r wybodaeth fel arfer yn hygyrch ar sgrin ymyl y carped.Byddwch chi'n gallu darllen y pellter rydych chi wedi'i deithio a nifer y cilocalorïau rydych chi wedi'u llosgi.Felly, mae'n bosibl i chi osod nodau newydd i'w cyflawni ar gyfer y dyddiau i ddod.

Y felin draed, ffordd dda o leddfu straen a bod mewn hwyliau da

Yn unol â'rbarn ar y felin draed oraua roddir gan nifer o ddefnyddwyr y ddyfais wych hon, mae rhedeg yn ein helpu i gael gwared ar straen beth bynnag fo'i darddiad.Yn wir, tra byddwch yn ymarfer ar eich melin draed, nid oes gennych amser i feddwl am bethau dirdynnol bywyd bob dydd.

Yr unig beth y gallwch ganolbwyntio arno yn unig yw'r ymdrech yr ydych yn ei wneud. Felly mae'n ffordd effeithiol iawn i newid eich meddwl neu i ollwng stêm a lleddfu pwysau.Felly gallwch ymlacio'n hawdd ar ddiwedd eich sesiwn ymarfer corff ar eich melin draed.

Nid yw'r felin draed bob amser yn swmpus

Un peth olaf y mae angen i chi ei wybod am felinau traed yw nad yw pob un ohonynt yn swmpus.Yn union fel offer ffitrwydd eraill, mae'r felin draed hefyd yn dod mewn model plygadwy.Os oeddech yn betrusgar i'w brynu oherwydd diffyg lle, yna dylech droi at fodelau plygadwy.

Gallwch eu storio'n hawdd ar ôl eu defnyddio a rhyddhau rhywfaint o le yn eich fflat.Dim ond ychydig funudau sy'n ddigon i'w cydosod a'u rhoi i ffwrdd ar ddiwedd eich ymarfer.Ond i wneud hyn, mae'n rhaid i chi eisoes yn berchen ar y ddyfais.Rydyn ni'n dweud wrthych chi ym mharagraffau nesaf ein cymhariaeth, prawf a barn ar y felin draed orau, y ffordd iawn i symud ymlaen i gynnig melin draed i chi sydd wedi'i haddasu'n berffaith i'ch anghenion.

Sut i ddewis y felin draed orau?

Pan fyddwn ar fin caffael peiriant ffitrwydd, rydym yn aml yn gwneud sylwadau ar y camgymeriad o feddwl bod ypeiriannau Bodybuilding Cardio Ffitrwydd gorauyw'r rhai drutaf yn y farchnad.

Ond yn ystod y gymhariaeth hon o'r melinau traed goreu, ymddangosai i ni mai y goreumelin draednid dyma'r perfformiad gorau oll o reidrwydd y gallwn ei fforddio.Ond yn hytrach yr un sy'n gwneud cyfaddawd da iawn rhwng nodweddion, nodweddion, perfformiad a chyllideb sydd gennym.

Serch hynny, yn dibynnu ar y defnydd yr ydym yn rhagori ar ein melin draed yn y dyfodol, bydd galw arnom i freintio rhai meini prawf er anfantais i eraill.Wedi dweud hynny, beth bynnag fo'ch nod a'ch modd ariannol, trwy ddilyn ein cyngor, gallwch chi ddod o hyd i'r model gorau yn hawdd.

Sicrhewch y terfyn pwysau a gefnogir gan y felin draed

Mae hwn yn ddata pwysig iawn oherwydd i ddefnyddio'ch melin draed, mae'n rhaid i chi sefyll arno.Os ydych chi'n pwyso llai na 100 kg, does dim rhaid i chi boeni.Mae'r holl beiriannau sydd wedi'u cynllunio i'ch galluogi i ymarfer rhedeg, yn gallu cynnal o leiaf 100 kg.Felly nid yw'r broblem yn codi i chi.

Ar y llaw arall, os yw'ch pwysau yn fwy na 100 kg, mae hwn yn amser da i'w gymryd i ystyriaeth.Byddwch yn ymwybodol bod yna felinau traed ar y farchnad wedi'u gwneud yn arbennig ar gyfer tryciau trwm.Gall y categori hwn o garped gynnal hyd at 150 kg o bwysau defnyddiwr.

Fodd bynnag, yn ystod ein prawf o'r felin draed orau, cawsom fod ar gyfer ymelin draedi weithredu'n iawn, rhaid i'r terfyn pwysau a oddefir ganddo fod o leiaf 20% yn uwch na'ch pwysau.

Sicrhau ansawdd pwysau'r felin draed

Yn gyffredinol, mae melinau traed sy'n cynnig sefydlogrwydd da i'w defnyddwyr yr un rhai sy'n gymharol drwm.Yn ogystal, mae profiad wedi dangos po drymaf ydyn nhw, y mwyaf gwydn ydyn nhw.Os ydych yn bwriadu gwneud defnydd dwys ohono, bydd yn rhaid i chi o reidrwydd osod eich golygon ar offer cymharol drwm.Rhag ofn nad yw wyneb eich fflat yn eithaf gwastad, byddai'n ddoeth ichi ffafrio modelau melin draed gyda digolledwyr gwastad.Felly, byddwch chi'n gallu gwneud iawn yn well am anghydraddoldebau'r pridd ac elwa o sefydlogrwydd da iawn.

Dewis cyflymder cywir eich melin draed

Os nad ydych yn bwriadu defnyddio'ch peiriant yn achlysurol ac yn hytrach yn dibynnu ar ddefnydd rheolaidd neu ddwys o'ch dyfais, byddech yn gwneud dewis gwael trwy ddewis melin draed y mae ei chyflymder yn gyfyngedig i 12 km / h.

I lwyddo yn eich hyfforddiant uchelgeisiol, mae angen melin draed arnoch gyda chyflymder o 16 km/h o leiaf.Gallwch anelu at fwy (20 i 25 km/h) trwy beidio â cholli golwg ar eich nod hyfforddi.Fodd bynnag, byddwch yn barod i roi'r pris sydd ei angen i'w gael.

Dewis yr hyd cywir ar gyfer eich melin draed

Dyma un o'r meini prawf penderfynu o'ch dewis.Po dalaf ydych chi, y mwyaf y mae angen i chi ofalu amdano.Nid yw pob melin draed yn cynnig yr un hyd gwadn.

Ar yr un pryd, os cewch chi felin draed sydd ag arwyneb rhedeg byr tra'ch bod chi'n denau, byddwch chi'n tueddu i ddod oddi ar y felin draed yn ystod eich rhediad.Am y rheswm syml y byddwch yn ei wneud yn ystod eich ras camau breision.Dyna pam mae angen i chi sicrhau bod hyd y gwadn yn iawn.

Fe welwch ar y farchnad neu mewn siopau ar-lein felinau traed gydag arwynebau rhedeg yn amrywio o 100 i 160 cm o hyd a 30 i 56 cm o led.Felly dewiswch eich melin draed yn ôl eich adeiladwaith.

Dewiswch system glustogi dda

Ar y lefel hon, cofiwch po fwyaf y bydd gan eich melin draed glustogi da, y gorau fydd eich cymalau.Mae gan rai modelau melin draed hyd yn oed system glustogi y gellir ei haddasu yn ôl ewyllys.Felly gallwch chi eu haddasu yn ôl eich chwaeth neu'ch anghenion.

Posibilrwydd neu beidio i ogwyddo'r gwadn

Mae'r system tilt yn ei gwneud hi'n bosibl codi anhawster cerdded neu redeg.Bydd melin draed sydd â system o'r fath yn rhoi'r un teimladau i chi ag y teimlwch wrth redeg i lawr llethr.Bydd gennych hyd yn oed yr opsiwn i addasu lefel y gogwydd i wneud y mwyaf o anhawster.Mae'r cyfan yn dibynnu ar eich parodrwydd i gerflunio'ch ffigwr ac adeiladu cyhyrau yn effeithlon.

Gyda neu heb sgrin hyfforddi LCD

Gyda sgrin LCD, mae gennych y posibilrwydd i ddilyn eich esblygiad a'ch perfformiad yn fyw.Mae eu hadnabod yn caniatáu ichi wybod a ydych chi'n esblygu ai peidio.Gall hyn fod yn ffynhonnell dda o gymhelliant i gyrraedd eich nod.

Melin draed plygadwy ai peidio

Mae melin draed plygadwy yn caniatáu ichi ryddhau lle yn eich fflat ar ôl eich sesiwn ymarfer corff.Os nad oes gennych chi ddigon o le gartref, gall hwn fod yn opsiwn da i chi.Neu fel arall cynigir y posibilrwydd i chi symud tuag at fodelau sydd â roulette a all hwyluso eu symud o un lle i'r llall o'r fflat.

Rhwyddineb cynulliad

Fe welwch ar y farchnad felinau traed y gellir eu defnyddio'n systematig, hynny yw, nad oes angen eu gosod cyn eu defnyddio.Fodd bynnag, nid yw'r modelau hyn yn gyffredin.Y rhai mwyaf cyffredin yw'r rhai sydd angen amser ymgynnull o 30 i 60 munud.Felly peidiwch ag esgeuluso'r manylion hyn os nad ydych am dreulio llawer o amser yn rhoi'ch melin draed at ei gilydd cyn ei ddefnyddio.

Dewiswch yn ôl eich modd ariannol a'ch nod

Felin draed, fe welwch bob ystod yn y fasnach.Does dim angen dweud po fwyaf y byddwch chi'n mynd i fyny'r farchnad, y drutaf fydd y carped.Fodd bynnag, rydym yn tynnu eich sylw at y ffaith, os ydych yn bwriadu ei ddefnyddio'n rheolaidd, mae'n ddiwerth buddsoddi ffortiwn mewn melin draed broffesiynol.Cyfeiriwch at eich amcan i wybod yn bendant pa ddewis i'w wneud.

Sut i ddefnyddio a chynnal melin draed?

Er mwyn diogelu eich peiriant rhedeg at y dyfodol a chael y gorau o'ch sesiynau ymarfer corff, mae angen i chi wybod sut i'w ddefnyddio a'i gynnal a'i gadw'n iawn.Fe welwch yn yr adran hon o'ncymharydd o'r melinau traed goreupopeth sydd angen i chi ei wybod i gyrraedd yno.

Dyma sut i ddefnyddio melin draed

Ar ôl gwisgo'n iawn (gwisg loncian lawn), gallwch chi sefyll ar eich ochr.Peidiwch â dringo ar wyneb rhedeg y felin draed yn dal i sefyll.Gosodwch y peiriant ffitrwydd trwy ddweud wrtho pa mor gyflym rydych chi am ddechrau eich ymarfer corff.Fodd bynnag, cofiwch ddechrau ar y cyflymder isaf bob amser i gynhesu ychydig cyn symud ymlaen i'r llwyfan rasio.Gall y cynhesu bara rhwng tair a phum munud.

Unwaith y byddwch chi'n teimlo'n barod, taflwch y felin draed i mewn.Dringwch ar y tâp gan ddefnyddio breichiau'r consol.Cyn gynted ag y byddwch wedi dod o hyd i'ch rhythm, gallwch deimlo'n rhydd i gynyddu'r cyflymder.Fodd bynnag, ewch yn raddol i adael i'ch corff ddod i arfer â'r ymdrech gynyddol a ddarperir gennych.Peidiwch â rhuthro eich hun.Os ewch chi i gyd allan o'r dechrau, bydd eich ymdrechion yn wrthgynhyrchiol.

Cyn gynted ag y bydd gennych feistrolaeth dda ar y weithdrefn gychwyn hon, gallwch wedyn lansio un o'r nifer o raglenni sydd wedi'u cynnwys yn dangosfwrdd eich melin draed.Ond byddwch yn ofalus i beidio â gorwneud pethau ar y diwrnod cyntaf.

Dyma sut i gynnal eich melin draed

Un peth bach y gallwch chi ei wneud ar ôl pob defnydd yw datgysylltu'ch melin draed o'r allfa drydanol.Nid yw'n swnio fel llawer, ond mae'n ystum sy'n eich galluogi i wneud y ddyfais yn wydn.Er mwyn bod hyd yn oed yn fwy buddiol i'r offer, rhaid ei lanhau.

Yn wir, rydym yn eich cynghori i lanhau eich offer ar ôl pob sesiwn ymarfer corff.Dim ond yn y cyfnod hwn y mae'r diferion chwys sydd wedi setlo ar y peiriant tra'r oeddech chi'n ymarfer, yn lanadwy.

Os na fyddwch chi'n gwneud hyn yn systematig, rydych chi'n wynebu'r risg o weld cyrydiad cynyddol eich offer chwaraeon.A fyddai'n drueni mawr ar ôl y ffortiwn bach rydych chi wedi'i fuddsoddi ynddo.

Defnyddiwch ficroffibr wedi'i socian â dŵr i lanhau'r peiriant ffitrwydd ar ôl ei hwfro i'w lwch.

Y gwahanol fathau o felinau traed

Trwy bori sawl siop ar-lein fel rhan o hyncymhariaeth o'r melinau traed gorau, roeddem yn gallu nodi dau fath o felinau traed.

Y felin draed

Mae'n garped sydd, fel yr awgryma'r enw, wedi'i gysegru i gerdded yn unig.Mae'r carpedi yn y categori hwn yn sefyll allan o'r lleill oherwydd cyflymder cylchdroi eu gwadnau sy'n arbennig o isel.Felly, hyd yn oed os ydych chi'n ei redeg ar y sbardun llawn, dim ond gan na fyddwch chi'n gallu mynd y tu hwnt i 7 neu 8 km / h y byddwch chi'n gallu cerdded.Mae rhai modelau hyd yn oed yn fecanyddol, hynny yw, nid ydynt yn rhai modur.Yn yr achos hwn, y cerddwr sy'n troi'r carped wrth gerdded.

Y felin draed

Yn wahanol i'r felin draed, dangosir y felin draed gan gyflymder cylchdroi trawiadol ei harwyneb rhedeg, a all gyrraedd 25 km/h.Fel y gwelwch, dyma'r ddyfais ddelfrydol ar gyfer hyfforddiant dwys.Rhowch gynnig arni a byddwch yn deall pam mai dim ond tamaid ohono y mae athletwyr proffesiynol yn ei gymryd.